健身的一点心得
来源:
Mightybear
于
2024-03-21 07:18:52
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给我悄悄话
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无关年龄
第一就是有个计划,一周,四周,
不要随意。
跟着计划不容易受伤。
轮流锻炼不同肌肉。每天不用过脑子
网上太多了。CG就有好多,挑一个跟下来会有进步。