健身的一点心得

来源: 2024-03-21 07:18:52 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

无关年龄

第一就是有个计划,一周,四周,

不要随意。

跟着计划不容易受伤。

轮流锻炼不同肌肉。每天不用过脑子

网上太多了。CG就有好多,挑一个跟下来会有进步。