已经习惯了

刚开始健身的时候是忙里偷闲抽空练，后来发现要做一下计划，毕竟每天时间就这么点，工作还是要做，家务也要做。所以晚饭后的空余时间就用来锻炼了。

不影响休息，我一般晚上6点前吃好晚饭，6点半开始热身，等拉伸完基本8点不到，然后洗澡，上床睡觉。第二天6点起床，挺规律的。