最近的跑步进展是在短距离速度上。 佳明显示的数据比华为 band 好。PB 1km 3:53, 3km 13:20 5

来源: 于 2024-03-18 11:07:47 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

5km 22:41.

不过这些短距离都是尽全力结果，最后心率都在 165-170. 无法长期坚持、 感觉能够稳定输出的配速要 > 5:20/km， 这个配速心率在 150 左右。