這一招直接就可以降低血糖？散步走快點就不難達到 Zone 2.

 

以前得妊娠期糖尿病時，每周見營養師。每頓飯後都要測血糖，然後記錄吃的内容和血糖數值與營養師時與討論。營養師建議一招就是餐後散步，好像確實散步后就能把血糖降下來不少。