PP痛是你单次后蹬的动作用得太多太强，肯定是你爬山造成的，解决的方法有两个，一个是不再去爬山，另一个是三天两头去爬山。

我家院子大些，我两星期割一次草，每次两个半小时，每次割完了PP都要疼两天，那些天天割草的老莫屁股肯定不会痛。