我比她老很多，没有她的基础，但是跟她快4年了，全方面很大进步，用的哑铃越来越重。跟她练不是期望能练出她的身材，

来源: 于 2024-03-16 19:45:26 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

是因为她训练计划全面有效，非常适合我这种在家自己训练的人