买什么哑铃要看你的用途是什么，

如果主要做力量训练，一副5-50磅的可调哑铃就够了，如果哑铃只是作为辅助工具，一般重量都不太大，要求小巧玲珑，那就要买单个的。我家25磅以下的哑铃都是单个的，5、10、15 、20 和 25 磅，外加一副 5-50 磅的可调哑铃，还有一对 70磅的，因为可调哑铃最大只有 50 磅，50 磅以上的就得单个买了。下图的哑铃是我大概 10 年前买的，5-50磅可调，每档 5 磅，连架子大概 $500。