跑变速，晒今早的数据

儿子不在，我们都比较放飞，姐姐拖拉着8点才到攀岩馆，我们也晚上8点小跑了一场，到家都10点了。

见到布班的帖子跟打了鸡血一样，回家一字一句在桐格拉米先生面前读了一遍，各种显摆！

幸福!!!

之后倒头就睡，今一早开半小时5:40到达操场跑变速。

我的甩臂不大好，新手没人纠正，可能看到也不敢说，今早被即将跑波士顿的大佬说了。

快跑完的时候，一顿纠正，盯着跑了两圈儿，有点感觉了。结束后奖励了麦当劳当早餐，这是哄着来呀！

期间迫不及待查看数据，美的我！哇塞，这是我跑得呀

一通感谢，真的可以，进步太明显了