下载这些自重训练的Apps两个月后, 终于从昨天开始跟着练习了

来源: 于 2024-03-12 10:58:31 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

好处是：

每个训练有热身和拉伸

更加专注

可以随时翻阅记录

每个训练必须找到 easy 替代方案, 以适应不断增加的压力

与跑步交叉训练, 跑步变成了释放压力的运动