左右肩痛，左肩快一年，右肩快1月，超声波检查，说是肌腱炎。医生说热敷，网上说冷敷，倒底哪个对呢？ 如果是50肩，冷冻会

来源: 于 2024-03-09 06:47:45 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

左右肩痛，左肩快一年，右肩快1月，超声波检查，说是肌腱炎。医生说热敷，网上说冷敷，倒底哪个对呢？

如果是50肩，冷冻会更严重吧？

如果热敷， 炎症怎么消？

本人50+，平时用哑铃做重训。以前右肩痛，打了封闭针不疼，现在右肩又疼了。

怎么办？不运动吧，又不行，运动吧又痛。

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