我的身材属于飞机停机坪型的,呵呵。

来源: 2024-03-06 01:27:46 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

嘻嘻其实第二个视频强度还行,我一般先热身,做完这个,再做一个10分钟左右的HIIT,然后拉伸再结束锻炼。