理解理解。我至今仍然在与高中打排球时落地严重崴脚的后遗症对话。教练曾经说过（大意哈）：什么样的伤都能养好，我们要有耐心

去和它慢慢磨。我个人的经验是炖猪蹄子羊蹄子啥的很有帮助，吃啥补啥是一方面，还有就是能抚慰心灵。