转贴一文, vascular upgrading

来源: 于 2024-02-25 09:02:59 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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我只能理解第一句话. 我会按照他的方法每周爬坡4 workouts /20 reps,  直到5k 30 minutes.