熱身夠了嗎？有先做個小重量，再慢慢加上去嗎·？我有次KB swing, 重量也不很大，但沒怎麽熱身，就拉傷了。

来源: weed123 于 2024-02-24 21:41:24 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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熱身夠了嗎？有先做個小重量，再慢慢加上去嗎·？ 我有次KB swing, 重量也不很大，但沒怎麽熱身，就拉傷了。