谢谢各位！很有帮助，会考虑一下伤好后怎么运动。我这次是大意了。

其实，是在上星期做深蹲时轻轻伤到肩颈，稍疼，不碍事，我也没放在心上。

但这个伤还没全愈，昨天又加了第二次伤，伤在同一处地方（可能这块肌肉本来就弱，还已经受伤了，这才出第二次问题）。

看来，1.自己要小心。2.请私教。3.受伤了就休息。4.学习点受伤的常识 （我本来以为一晚上能好的，医生告知需要好几天）。