简单粗暴回答，没有。weight training因为重量大，不注意就很容易受伤的。

来源: 于 2024-02-24 15:50:51 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

你这种，可以看看有没有做IMS的理疗师，好的理疗师可以帮助恢复。