没有经验, 愿你无碍.

来源: 于 2024-02-24 13:19:49 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我只做自重训练. 即便是这样, 我也保持警惕.

比如, walking lunges, 每周3次, 每次做100个. 这样经过二个月后, 我就感受到需要stop. 它没有造成任何伤害, 但是身体不再兴奋. 对于任何一项运动, body not excited, 就是一个值得观注的感受.