还行，练几次能跟上李医生。以前我tiaojumping jack，第一组100个

来源: 于 2024-02-21 08:08:17 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

歇半分钟，第二组两百，再歇半分钟，第三组再两百。也还行。

跳过几次，后来大家说对膝盖不好，就没这么跳过了，只跟着视频的节奏跳。