1, 2 能, 3不能或完全能。减肥主要靠饮食控制，但饮食加锻炼绝对可以减肥增肌，拥有一身紧实的肌肉。但是，肚皮的问题比

如果是怀孕造成的肚皮松，很年轻时可以基本完全收回去，但大多数就是体脂很低腰很细，腹部的皮肤也是相对松的。没办法，松紧带被拉了太久失去弹性了，还有的腹部肌肉分离，把自己练死，小肚子也是突出来的，这样只能手术矫正了。