有段時間去法國，陪年老的家人和處理一些事情半個月的樣子，沒有運動設施可用，就每天做100個俯臥撐

来源: 于 2024-02-14 12:48:13 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

結果把我滑雪受過傷的肩膀弄得有點tender 汗 影響到攀岩

回來後就趕緊制定了一套肩膀復健計畫