真厲害！

来源: 于 2024-02-10 14:51:29 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我一月份認真跑過几次，平均心率即達153-158， 最高 170+，88%時間在zone 5,   10%左右在 Zone 4。