以后游泳多，我也去置办件parka。上次看人家买，还没想到自己

来源: 于 2024-02-07 09:12:27 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我现在换气是左右换，每三下换口气。我肩膀也是紧，还没到理解hip rotation的时候，老师没说怎么做。他现在让我练的drill是夹个浮标打水，目的是让我的腿不分开很大。这个老师也挺忙的，我们几个人他经常都要给不同的drill去做

2100米好长，你多长时间完成？