就在触地的瞬间, 提起脚后跟.

https://www.sandrayaworskitraining.com/new-blog/2017/3/5/picking-up-your-heels-in-runnin

在刚才的跑步中, 比较了pushing the knee forward 和pulling the heel up的差别, 反复比较了几次, 能够体会到有些不同.

在pulling the heel up 的练习时, 也比较了两个何时up之间的差别, under the body 和 behind the body.

很明显, 应该在under the body.