重点是相同时间内, 高强度运动比低强度消耗更多脂肪, 但是低强度可以持续很长时间消耗更多脂肪, 高强度则做不到

来源: 于 2024-01-28 06:13:51 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

曲线很清楚地显示, 真正的高强度运动, 例如100米短跑, 只能维持十几秒, 其本不消耗脂肪, 但相比十几秒的低强度运动, 依旧消耗了更多的脂肪.