初学游泳者横着移臂或者说上臂接近水面的移臂，会导致上臂先拍到水面，（而不是先手指，手肘再上臂的入水顺序），那样

会导致跌肘，拖肘，抱不上水，划水，推水就没有效率，也就谈不上速度了。

你看百岁老太，好象她没有高肘移臂，但是她并没有跌肘，我以为她 的手臂动作是可以的.

她游了三十多年，非常老练。有人评论她没有踢腿，我觉得，这是400米，她二次腿踢得很省力，这个节奏是对的