分享一个视频, 8 seconds uphill sprints

来源: 于 2024-01-24 08:21:22 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我偶尔在一个大概 40 m的上坡训练sprints

不足之处是中间休息远远不到10分钟.

 

另外, 他在另一个视频中, 提到有一种跑快的方式是减少体重,每减少1磅体重, 每迈可减少2至3秒.

 

这给我一个新的动力, 把体重从现在的65kg降至60kg.我也期待60kg的体重能够把引体向上从 现在的10增加到15. 这应该是, 非常非常困难.