有趣的话题。我慢跑时是可以鼻吸鼻呼或是鼻吸口呼。速度上去了，就需要口鼻一起用来吸气了。有的时候呼吸跟步频不协调，

通常是在开始热身的时候，或是速度跑的时候，这时候我会深呼吸（腹式呼吸）调整。长距离跑到最后掉速的时候，我发现步频容易变慢，跟呼吸同步，这时候我需要刻意去打破这个协调，分开挑整步频和呼吸（主要是增加步频，使呼吸与步频重新协调）。