谢谢落花。我还以为是自己的上肢力量强了呢，原来是握力。上周我一手拎一45 lb 杠铃片，走了75秒钟，应该还以再多。握力

来源: 于 2024-01-17 12:15:03 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

确实有长进。不清楚怎么长的？RDL？