我一般起跑1-2迈之内会觉得肌肉没有放松，1-2迈以后会慢慢好起来

来源: 于 2024-01-15 18:11:43 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

每跑20分钟，休息40分钟重新起跑，肌肉又要开始重新适应，我还是觉得一次性跑20公里更容易些。

实际骑车也是一样，如果中间休息时间多长，就会失去那种momentum，再重新启动会比较难