你说的那些字母，第一个不就是吊墙上的带子？有些瑜伽馆有这个多年了。还有

其他健身馆有类似的跟啥大床单从屋顶上吊下来，女生们在上面缠、滚、倒立啥的。哈哈！这种resistance training 有用而且方式独特但是不小心就受伤。

那个BC 如果我没猜错，就是一副barbell 加一个方凳和垫子。好好做举重和力量训练就得了。