靠胸的力量压下去

来源: 于 2024-01-02 19:06:24 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

主要是butterfly, 也包括其它泳姿，手臂往前划水，不要只靠手臂划，也要靠胸的力量把手臂往下压，把前面的一大摊水往下压，穷凶极恶地跃起来压...