跟一个

来源: 于 2024-01-01 18:45:56 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

今天是计划中的每四周跑一个三小时二十公里

但有一点改变, 跑了三次, 每次一小时, 间歇时间很长

这样做, 感觉好多了、容易多了、舒服多了.