做重训的同学，这几天都来报一下今年的PR，特别是各位坛花，表现肌肉的时候到了！

来源: 于 2023-12-23 07:14:38 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

卧推，lap pull, face pull, hip thrust，都来互相伤害一下哈，有照片更好！