高海拔的坏表现

又来滑雪了... 雪场就难免是高海拔…… 这次有了一个新情况：多了我的Garmin表告诉我身体的各种情况。说我昨晚睡得很差，才47分（平时80多），还告诉我不动的时候心率也比在家里快了接近20下；还说我的身体处在海拔2800ft的状态，而不是我应该在的7700-9000ft。

不知道是这次我真的比往次调整地差，还是我以前不测不知就傻乐... 不过根据以往经验过几天就能适应了...

明年争取再把有氧加强一下...省得高海拔喘

缺雪的加州雪场今天终于下雪了。来一张雪场山下的