跟风说心率

我心率偏高。如果不跑步的话，心率要70-80。研究生的时候每天一个all out三千米。半年RHR降到50左右。

17年我开始加大跑量，周跑量最多达到70多英里。本以为RHR会降低到40以下，结果RHR还是50左右。

RHR最低的时候发生在18，19年，我严格控制体重的时候，40几下。现在又回到了50左右。

至于同样的workout和比赛下的心率的progression，我因为手表测心率不准，所以没太关注这个。也许刚跑步的时候有降低。现在估计早平台了。