恐高的攀岩人两年回顾

我年过50, 两年前我是严重恐高的人, 比如在玻璃天桥上不敢走动, 看见别人坐在悬崖边上, 马上转头不敢看.

因为家人得了抑郁症, 发现攀岩对他有帮助, 所以一起去攀岩.

攀岩前我的体重身材历史最佳, 开始几个月, 因为恐高, 每次都死死抓住, 每天都浑身酸痛, 无法保持锻炼, 几个月内 体重增加 10镑. 大概花了7个月才能够爬上去后放心放手. 第一年顶绳爬到5.11A

接下来几个月, 突飞猛进, 顶绳最高爬到了5.12A. 一天攀岩,一天跑步10K的训练. 正在考虑先锋攀登, 结果目睹了一起先锋攀登事故, 伤者被送去医院, 吓的我推迟做先锋攀登.

接下来跑步伤了膝盖, 有一周甚至不能走路, 攀岩倒退回5.11A. 膝盖养了五个月, 因为无法跑步, 无法爬大难度, 开始练习走扁带 (Slackline), 并且开始先锋攀登. 冲坠 /Lead Fall, 爬大仰角, 仍然会觉得恐惧.

膝盖总算好了, 又可以做单腿深蹲 (pistol squad), 爬Top Rope 5.12A. Lead Climb 5.11A.

今年最大的成就:

• 学会了走扁带, 可能几十个攀岩者里才能有一个人会这个
• 学会了爬裂缝 Crack Climbing, 可能十个攀岩者里有一个人会这个
• 克服内心的恐惧, 在目睹了先锋攀登事故的同一条线路, 完成先锋攀登.

希望明年可以:

1. 走高空扁带!

2. 先锋攀登, 克服冲坠的恐惧

3. 去爬 300米高 Devil's Tower National Park