减肥半年来的体会: 快走是最合适的健身运动

来源: 于 2023-12-16 19:11:23 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

首先是没有任何要求, 随时随地都可以

2是每天半小时,就有健身效果

3. 是 简单 所以容易坚持, 这个恐怕是最重要的了. 其他的运动我都是弄2-3周, 然后就没有然后了..

4. 对身体好, 跑步对脚踝有伤害, 骑车对下体不好吧, 甚至都不用很好的鞋, 普通运动休闲鞋都没问题.