我和跑友们去山地练坡时，一开始就有5、6迈类似波马伤心坡前的起伏坡；因为是折返线路，再跑这些坡才结束，挺有帮助的。

来源: 于 2023-12-14 17:02:53 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次