我觉得楼主的钻研精神还是有一定意义的。也许是还有其他更感兴趣的事，她每周只有3个小时锻炼，所以时间用在刀刃上。不像咱们

来源: 于 2023-12-14 01:17:51 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

没事儿闲的就锻炼，随便造。我自己据华为手环讲大概medium to high intensity exercise 每周8小时。这还不包括不上心跳的重量训练，拉伸之类，都算上的话运动每周估计10小时