这两个说法里都有真理存在：D

我感觉游泳的时候，一呼一吸，一张一弛，一击水一休息，哪怕只有半秒，或者1/4秒的休息，也能游得长些。

另外我觉得与游泳池的深浅有关。在深池里游，真的省力，不太需要休息。浅池里，划水的阻力很大，引起呼吸不畅。