一個評價力量訓練結果的網站

 

 

在力量訓練中，能舉起的重量除性別因素外，還與體重和年紀有關

下面這個網站，輸入各種參數后，可以大致估算自己的水平

https://strengthlevel.com/

 

也可以查詢某種動作各種程度（如beginner, novice,  ）的標準

https://strengthlevel.com/strength-standards

 

我目前基本都在 beginner 到novice的水平。感覺要達到 intermediate都很具挑戰性。