纪念那些筋疲力竭的坚持与一成把握的拼搏，2024加油！

2023的训练和比赛计划基本完成，成绩都在预估范围之内。

 

2024年要：

1、免伤

2、勤勉

3、提体能、提力量

4、短跑技术继续锤炼到自己可能的最好

5、墙上动态动作要更加平衡、静态动作要更加节能

6、多学习，及时调整训练计划

2024，继续攀登，继续奔跑！