我们这个年龄不应该把里程数作为主要目标

来源: 于 2023-12-06 13:23:28 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

速度更是其次。

50左右的人应该把重点放在力量和平衡方面，或者至少三个同等重要。这样才能跑得久远。