腰易伤, 可能是缺乏full body bridge, glute bridge 练习

来源: 于 2023-12-06 09:16:50 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

这是刚才练习full body bridge 想到的.

因为后腰和屁股肌肉, 通常是被动的刺激.