我个人一直认为跑前跑后的热身和拉伸都很重要，我一直都在做，现在看起来肯定是起到了保护作用，基本上没有大伤，抽筋，连崴脚都

来源: 于 2023-12-05 17:10:34 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

都没有，即使有时候踩到小石头树桠之类的东西。