鱼哥是自由快乐跑的旗帜，挺好的。我记得在这个坛子里看到过很有智慧的分享，好像是b姐说的（大意哈）：锻炼不一定都去跑步，

跑步不一定都去跑马，跑马的也不一定都要BQ。大家身体素质不同，具体情况各异。如果是为了健身，快乐、无伤、保持一定强度、尽量增加多样性，然后长期坚持下去，就很好了。