说起用自重锻炼，也可以看书

来源: 于 2023-12-01 13:56:37 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

给爱看书的嘻嘻。书的好处就是比较系统地都给你总结好了。

这本就是我最早开始重训的书，家有小娃娃，也可以扛娃练（大一点的都扛不动了哈哈）；他们会高兴死的。

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