很多啊，上肢的，下肢的，有时候还专门针对白天做的什么有氧运动做拉伸

来源: 于 2023-11-30 14:22:13 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

一句两句说不清楚，你可以网上看看，其实不在乎做什么，但是要坚持做。

也可以参加我教练的拉伸营，哈哈，