太多了也不合适。

我就知道一个人抽筋一下吃了几粒那种电解质片（那种一片要一升水稀释的），还有不少半升gatorade之类的，一点没有缓解。我个人觉得是电解质太高了。我有几次早跳，觉得是因为喝水少了。