我赛前15分钟吃一个，然后每5-6迈吃一个胶，总共5-6个胶

来源: 于 2023-11-28 10:38:00 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

盐丸从第二个胶以后的下一个水站开始吃，一共吃4-5次，每次一两个，每个salt capsule含盐215mg

我从10k开始每个水站都拿水喝，一次一小口润一下嗓子